Mes résolutions pour 2026

Quelles sont les résolutions faciles à tenir? Le Nouvel An représente pour plusieurs personnes un moment pour repartir sur de bonnes bases et adopter de nouvelles habitudes de vie. En effet, la nouvelle année semble être le temps idéal pour prendre des résolutions et intégrer de nouvelles choses.

Mais à quoi bon prendre des résolutions si on ne les tient pas? Sommes-nous toutes et tous paresseux? Pas du tout.

Le secret pour tenir ses résolutions est de se fixer des buts simples, clairs, réalistes et qui nous procurent de la joie. Si vous prenez une résolution qui ne vous tient pas vraiment à coeur, ça ne fonctionnera pas.

1 – Cuisiner plus… et reprendre contact avec une alimentation saine et variée

Une résolution prise par de nombreuses personnes chaque année : améliorer son alimentation. On le sait: plusieurs souhaitent également perdre du poids.

Plutôt que de vous imposer un régime, on vous suggère de vous reconnecter à votre alimentation, de cuisiner plus, d’oser tester de nouvelles recettes, de nouvelles saveurs et d’intégrer une variété d’aliments à vos repas.

Et pourquoi ne pas manger consciemment, sans distraction (cellulaire, télé…)?

C’est l’occasion de consommer plus d’aliments frais et de redécouvrir le plaisir de créer son propre festin.

2 – Se lever du divan

La résolution ici, c’est tout simplement d’être moins sédentaire, même un tout petit peu. Chaque mouvement compte. Bref, c’est de bouger un peu plus, de pratiquer une activité qu’on aime vraiment, d’aller prendre plus de petites marches pour se faire du bien au mental et de couper des écrans. D’ailleurs, avec un.e ami.e, c’est souvent mieux!

3 – Interagir réellement plutôt que virtuellement

Le son de voix, les gestes, l’attitude et la chaleur humaine d’un interlocuteur, ça vous manque?

Interagissez réellement plutôt que virtuellement : on socialise ailleurs que sur les réseaux sociaux, on appelle les gens au lieu de leur envoyer des textos, on va voir nos ami.e.s et notre famille plutôt que de regarder leur page Instagram pour prendre de leurs nouvelles et on ferme notre cellulaire lorsqu’on mange pour des repas plus conviviaux.

4 – Se faire chaque jour (ou presque) une « liste de choses à faire »

Se faire des listes c’est efficace parce que ça nous rend plus efficaces. Ça ne prend que quelques minutes à rédiger et hop ! voilà que notre vie est beaucoup plus organisée.

La liste ne doit pas être trop longue ni comporter des points illusoires comme « apprendre la propreté au chien d’ici la fin de la journée » ou bien « repeindre la maison au complet ».

5 – Faire la paix

Avec qui avez-vous envie de faire la paix? Cette année, on pardonne ou on s’excuse auprès des personnes avec lesquelles on est en froid et qui nous manquent.
Excusez-vous avec sincérité pour ce que vous avez fait et pardonnez à celles et ceux qui semblent vraiment faire des efforts.

De plus, faire la paix peut également (et avant tout) concerner notre relation à nous-même. Soyez doux ou douce envers vous, ne vous en voulez pas trop pour vos erreurs passées…

Source : Noovo Moi par Claire-Marine Beha 30 decembre 2025